Usos terapêuticos de óleos essenciais
A aromaterapia é uma prática de cura antiga que tem raízes no Egito, na China e na Índia.
Tem sido usado há séculos para melhorar o bem-estar físico e mental utilizando os benefícios terapêuticos dos óleos essenciais.
O uso desses óleos naturais de essência vegetal pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar a dor, melhorar o humor, eliminar o congestionamento e promover o relaxamento.
Neste post nos aprofundaremos nos usos dos óleos essenciais que o homem transmitiu ao longo dos séculos.
ÓLEOS ESSENCIAIS PARA DIFUSÃO NO MEIO AMBIENTE
Cheire o óleo essencial na forma de fragrância ambiente é uma das maneiras mais simples de apreciar suas propriedades.
Além da agradabilidade do perfume liberado no ar, o óleo essencial utilizado no difusor pode ajudar em diversos males comuns, tanto físicos quanto emocionais. (Para entrar em detalhes)
Qualquer óleo essencial pode ser usado através de um palestrante ultrassônico: basta adicionar os óleos essenciais (algumas gotas) à água do tanque difusor.
ÓLEOS ESSENCIAIS PARA MASSAGENS
A massagem é a forma mais antiga de fisioterapia cuja origem está enraizada nas grandes civilizações do passado, como demonstra a etimologia da própria palavra, derivada do grego massa, ou “amassar”, “modelar” mas também do árabe massa, ou seja, “amassar”, “comprimir com as mãos”.
Esta prática terapêutica é utilizada para aliviar a dor e relaxa os músculos, eliminando a fadiga.
A massagem com alguns óleos essenciais é indicada para combater o estresse, para aliviar dor reumática ou articular, para resolver problemas relacionadossistema respiratório, especialmente na estação fria. Lá quantia de óleo já diluído para aplicar na parte a ser tratada não deve ser excessivo: é importante massagear com cuidado para que o óleo penetre bem na pele.
Vá paralista completa dos nossos óleos essenciais para massagens.
Junto com difusor de ambiente, o banho aromático é o tratamento mais simples com utilização de óleos essenciais.
Depois de encher a banheira com água quente, molhe um punhado de sal de banho (ou sal grosso de cozinha normal) com o óleo essencial ou com a mistura de óleos que deseja utilizar:
Como os óleos essenciais são muito volátil, é bom despejá-los na água pouco antes de mergulhar e misture bem.
Em seguida, mergulhe na banheira por pelo menos quinze minutos, respirando profundamente.
Recomenda-se manter porta e janela do banheiro fechado, para manter o ar quente e perfumado.
O banho aromático era praticado para solucionar problemas comoinsônia, eu dor muscular, eu distúrbios circulatórios, O estados de gripe ou para dissolver o tensão e isso estresse.
Por um banheiro parcial, como um escalda-pés, bastam algumas gotas de óleo essencial; o procedimento é o mesmo: dissolver o óleo essencial em um punhado de sal e despeje em uma bacia previamente cheia de água quente.
Óleos essenciais recomendados para o cuidado de pernas e pés cansados são lavanda, alecrim E tomilho.
Óleos Essenciais PARA UM BANHO AROMÁTICO
ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PERFUMES
As fumigações são a solução ideal para distúrbios de resfriamento.
É necessário para a preparação de fumigações encher uma bacia ou uma bacia com água fervente, adicionando algumas gotas de uma mistura de óleos essenciais de sua escolha; já no banho aromático recomenda-se diluir os óleos pouco antes de começar fumigação, caso contrário você corre o risco de deixá-los evaporar.
Em seguida, aproxime a cabeça da água e cubra-se com uma toalha para reter o vapor; respire fundo e profundo, segurando fechado os olhos e a boca.
E para uma boa xícara de chá ou chá de ervas?
Experimente adicionar uma gota do seu óleo essencial preferido ao mel e desfrute do aroma revigorante da sua bebida quente.
As compressas são um tratamento particularmente eficaz para algumas doenças específicas.
Para preparar uma compressa com óleos essenciais é necessário encha uma tigela com água misturada com muito pouco gotas do óleo essencial que pretende usar; molhe um curativo, uma gaze ou pano de algodão do tamanho da parte a ser tratada; aplicar a compressa, levemente espremida, na parte afetada e comprimir com uma toalha.
É recomendado usar água morna e não quente para evitar a volatilização do óleo essencial.
compressas com óleos essenciais
PARA SABER MAIS
RECOMENDAMOS VOCÊ
ALGUNS LIVROS
SOBRE ÓLEOS ESSENCIAIS
Cagnola Luciano, Os segredos da Nova Aromaterapia, Série Edizioni Si' Revolução Natural, Forlì, 2009
Camporese Alessandro, Saúde e bem-estar com óleos essenciais, Edizioni Tecniche Nuove, Milão, 2003
Fiorella Coccolo M., O dicionário de óleos essenciais, Edição Riza, Milão, 2012
Sorte Lucas, 7 óleos verdadeiramente essenciais, edição Il Punto d'Incontro, Vicenza, 2008
Julie sem lei, Enciclopédia de óleos essenciais, Edizioni Tecniche Nuove, Milão, 1992
Nocentini Fábio, Manual de aromaterapia, Daigo Press Edition, Limena (PD), 2010
PauluzziLeonardo, Fitos Olea. sobre o uso de óleos essenciais, Edições TMA, Terni, 2008
Sganga Vera, Guia prático de aromaterapia, Edições Enea, Milão, 2015
Tittarelli Renato, Aromaterapia holística a jornada dos aromas, Edizioni Quantic Publishing na Mondadori Printing, Cles (TN), 2011
Valussi Marco, O Grande Manual de Aromaterapia, Edizioni Tecniche Nuove, Milão, 2005
Worwood Valerie Ann, Guia completo de aromaterapia, Macro Edizioni, Diegaro di Cesena (FC), 2002
