Utilisations thérapeutiques des huiles essentielles
L'aromathérapie est une pratique de guérison ancienne qui trouve ses racines en Égypte, en Chine et en Inde.
Elle est utilisée depuis des siècles pour améliorer le bien-être physique et mental grâce aux bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles.
L’utilisation de ces huiles végétales naturelles peut aider à réduire le stress, à soulager la douleur, à améliorer l’humeur, à éliminer la congestion et à favoriser la relaxation.
Dans cet article, nous approfondirons les utilisations des huiles essentielles que l’homme a transmises au fil des siècles.
HUILES ESSENTIELLES À DIFFUSER DANS L'ENVIRONNEMENT
Sentez l'huile essentielle sous forme de parfum d'ambiance c'est l'une des façons les plus simples d'apprécier ses propriétés.
En plus de l'agrément du parfum libéré dans l'air, l'huile essentielle utilisée dans le diffuseur peut aider à soulager de nombreux maux courants, tant physiques qu'émotionnels. (Pour entrer dans les détails)
N'importe lequel huile essentielle peut être utilisé via un conférencier ultrasonique : il suffit d'ajouter les huiles essentielles (quelques gouttes) à l'eau du réservoir du diffuseur.
HUILES ESSENTIELLES POUR MASSAGES
Le massage est la forme la plus ancienne de physiothérapie dont l'origine est enracinée dans les grandes civilisations du passé, comme le démontre l'étymologie du mot lui-même, dérivé du grec massin, ou « pétrir », « modeler » mais aussi de l'arabe masse, c'est-à-dire « froisser », « compresser avec les mains ».
Cette pratique thérapeutique est utilisée pour soulager la douleur et détendez les muscles, éliminant ainsi la fatigue.
Le massage avec certaines huiles essentielles est indiqué pour combattre le stress, pour soulager douleurs rhumatismales ou articulaires, pour résoudre des problèmes liés àsystème respiratoire, surtout pendant la saison froide. Là montant d'huile déjà diluée à appliquer sur la pièce à traiter ça ne doit pas être excessif: il est important de masser soigneusement pour que l'huile pénètre bien dans la peau.
Aller àliste complète de nos huiles essentielles pour massages.
Avec diffuseur d'ambiance, le bain aromatique est le soin le plus simple à utiliser aux huiles essentielles.
Après avoir rempli la baignoire d'eau chaude, trempez-en une poignée sel de bain (ou du gros sel de cuisine normal) avec l'huile essentielle ou avec le mélange d'huiles que vous souhaitez utiliser :
Puisque les huiles essentielles sont très volatile, c'est bien de les verser dans l'eau juste avant de plonger et bien mélanger.
Plongez ensuite dans la baignoire pendant au moins quinze minutes en respirant profondément.
Il est recommandé de conserver porte et fenêtre de la salle de bain fermé, afin de garder l'air chaud et parfumé.
Le bain aromatique était pratiqué pour résoudre des problèmes tels queinsomnie, je douleur musculaire, je troubles circulatoires, Le États grippaux ou de dissoudre le tension et ça stresser.
Pour un salle de bain partielle, comme un bain de pieds, quelques gouttes d’huile essentielle suffisent ; la procédure est la même : dissoudre l'huile essentielle dans un une poignée de sel et verser dans une bassine préalablement remplie d'eau chaude.
Huiles essentielles recommandées pour le soin des jambes et des pieds fatigués lavande, romarin Et thym.
Huiles Essentielles POUR UN BAIN AROMATIQUE
HUILES ESSENTIELLES POUR PARFUMS
Les fumigations ils sont la solution idéale pour troubles du refroidissement.
Il est nécessaire à la préparation des fumigations remplir un bassin ou une bassine d'eau bouillante, en ajoutant quelques gouttes d'un mélange d'huiles essentielles de votre choix ; quant au bain aromatique, il est recommandé de diluer les huiles juste avant de commencer fumigation, sinon vous risquez de les laisser s’évaporer.
Rapprochez ensuite votre tête de l'eau et couvre-toi d'une serviette afin de retenir la vapeur ; respire longtemps et profond, tenant fermé les yeux et la bouche.
Et pour une bonne tasse de thé ou de tisane ?
Essayez d'ajouter une goutte de votre huile essentielle préférée au miel et profitez de l'arôme revigorant de votre boisson chaude.
Les compresses sont un traitement particulièrement efficace pour certains maux spécifiques.
Préparer une compresse aux huiles essentielles est nécessaire remplir un bol avec de l'eau mélangée avec très peu gouttes de l’huile essentielle que vous comptez utiliser ; tremper un pansement, une gaze ou un chiffon en coton de la taille de la pièce à traiter ; appliquer la compresse légèrement essorée sur la partie affectée et compresser avec une serviette.
Il est recommandé d'utiliser eau chaude et pas chaud pour éviter que l'huile essentielle ne se volatilise.
compresses aux huiles essentielles
POUR EN SAVOIR PLUS
NOUS VOUS RECOMMANDONS
QUELQUES LIVRES
À PROPOS DES HUILES ESSENTIELLES
Cagnola Luciano, Les secrets de la Nouvelle Aromathérapie, Série Edizioni Si' Révolution Naturelle, Forlì, 2009
Camporese Alessandro, Santé et bien-être avec les huiles essentielles, Éditions Techniques Nuove, Milan, 2003
Fiorella Coccolo M., Le dictionnaire des huiles essentielles, Édition Riza, Milan, 2012
Chanceux Luca, 7 huiles véritablement essentielles, édition Il Punto d'Incontro, Vicence, 2008
Julie sans loi, Encyclopédie des huiles essentielles, Edizioni Tecniche Nuove, Milan, 1992
Nocentini Fabio, Manuel d'aromathérapie, Édition Daigo Press, Limena (PD), 2010
Paoluzzi Léonard, Phytos Oléa. sur l'utilisation des huiles essentielles, Éditions TMA, Terni, 2008
Sganga Vera, Guide pratique de l'aromathérapie, Éditions Enea, Milan, 2015
Tittarelli Renato, Aromathérapie holistique le voyage des arômes, Edizioni Quantic Publishing chez Mondadori Printing, Cles (TN), 2011
Valussi Marco, Le grand manuel d'aromathérapie, Edizioni Tecniche Nuove, Milan, 2005
Worwood Valérie Ann, Guide complet de l'aromathérapie, Macro Edizioni, Diegaro di Cesena (FC), 2002
