Les usages thérapeutiques des huiles essentielles
L'aromathérapie est une ancienne pratique de guérison qui a ses racines en Égypte, en Chine et en Inde.
Il est utilisé depuis des siècles pour améliorer le bien-être physique et mental en utilisant les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles.
L'utilisation de ces huiles végétales naturelles peut aider à réduire le stress, à soulager la douleur, à améliorer l'humeur, à éliminer la congestion et à favoriser la relaxation.
Dans cet article, nous explorerons les utilisations des huiles essentielles que l'homme a transmises au cours des siècles.
HUILES ESSENTIELLES A DIFFUSER DANS L'ENVIRONNEMENT
Sentez l'huile essentielle sous forme de parfum d'ambiance c'est l'un des moyens les plus simples d'apprécier ses propriétés.
En plus de l'agrément du parfum dégagé dans l'air, l'huile essentielle utilisée dans le diffuseur peut aider à de nombreux maux courants, tant physiques qu'émotionnels. (Pour entrer dans le détail)
N'importe quel huile essentielle peut être utilisé via un diffuseur ultrasonique : il suffit d'ajouter les huiles essentielles (quelques gouttes) à l'eau du réservoir du diffuseur.
HUILES ESSENTIELLES POUR LES MASSAGES
Le massage est la forme la plus ancienne de thérapie physique dont l'origine est enracinée dans les grandes civilisations du passé, comme en témoigne l'étymologie du mot lui-même, dérivant du grec massein, ou "pétrir", "modeler" mais aussi de l'arabe masseur, c'est-à-dire « froisser », « comprimer avec les mains ».
Cette pratique thérapeutique est utilisée pour soulager les douleurs et détendre les muscles en supprimant la fatigue.
Le massage aux huiles essentielles est indiqué pour lutter contre le stress, pour soulager douleurs rhumatismales ou articulairespour résoudre des problèmes liés àsystème respiratoire, surtout pendant la saison froide. Là montant d'huile déjà diluée à appliquer sur la partie à traiter ça ne doit pas être excessif: il est important de bien masser pour que l'huile pénètre bien dans la peau.
Aller àListe complète de nos huiles essentielles pour les massages.
Ensemble avec diffuseur d'ambiance, le bain aromatique est le traitement le plus simple à utiliser aux huiles essentielles.
Après avoir rempli la baignoire d'eau chaude, trempez une poignée de sel de bain (ou gros sel de cuisine normal) avec l'huile essentielle ou avec le mélange d'huiles que vous souhaitez utiliser :
Comme les huiles essentielles sont très volatil, il est bon de les verser dans l'eau juste avant de plonger et bien mélanger.
Plongez ensuite dans la baignoire pendant au moins quinze minutes en respirant profondément.
Il est recommandé de garder porte et fenêtre de la salle de bain fermé, afin de garder l'air chaud et parfumé.
Le bain aromatique a été pratiqué pour résoudre des problèmes tels queinsomnie, je douleurs musculaires, je troubles circulatoires, Le États grippaux ou de dissoudre le tension et cela stress.
Pour un bain partiel, tel qu'un bain de pieds, quelques gouttes d'huile essentielle suffisent ; le mode opératoire est le même : dissoudre l'huile essentielle dans un poignée de sel et verser dans une bassine préalablement remplie d'eau chaude.
Huiles essentielles recommandées pour le soin des jambes et des pieds fatigués sont lavande, Romarin Et thym.
Huiles Essentielles POUR UN BAIN AROMATIQUE
HUILES ESSENTIELLES POUR PARFUMER LES FUMÉES
La fumigation sont la solution idéale pour les maux de refroidissement.
Il est nécessaire pour la préparation des fumigations remplir un bol ou un bol d'eau bouillante, en ajoutant quelques gouttes d'un mélange d'huiles essentielles de votre choix; quant au bain aromatique il est recommandé de diluer les huiles juste avant de commencer la fumigation, sinon vous risquez de les faire s'évaporer.
Approchez ensuite votre tête de l'eau e couvrez-vous d'une serviette afin de retenir la vapeur; respirer longtemps et profond, tenant fermé les yeux et la bouche.
Et pour une bonne tasse de thé ou une tisane ?
Essayez d'ajouter une goutte de votre huile essentielle préférée au miel et profitez de l'arôme revigorant de votre boisson chaude.
Les enveloppements sont un traitement particulièrement efficace pour certains maux spécifiques.
Pour la préparation d'une compresse aux huiles essentielles est nécessaire remplir un bol avec de l'eau mélangée avec très peu gouttes de l'huile essentielle que vous comptez utiliser ; faire tremper un pansement, une gaze ou un chiffon de coton de la taille de la partie à traiter ; postuler la compresse, légèrement pressée, sur la partie affectée et compresser avec une serviette.
Il est recommandé d'utiliser eau chaude et pas chaud pour éviter que l'huile essentielle ne se volatilise.
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EN SAVOIR PLUS
NOUS RECOMMANDONS
QUELQUES LIVRES
À PROPOS DES HUILES ESSENTIELLES
Cagnola Luciano, Les secrets de la Nouvelle Aromathérapie, Edizioni Si' Natural Revolution Series, Forlì, 2009
Camporese Alessandro, Santé et bien-être avec les huiles essentielles, Nouvelles éditions techniques, Milan, 2003
Fiorella Coccolo M. Le dictionnaire des huiles essentielles, Édition Riza, Milan, 2012
Fortune Luc, 7 huiles vraiment essentielles, The Meeting Point Edition, Vicence, 2008
Julie sans loi, Encyclopédie des huiles essentielles, Nouvelles éditions techniques, Milan, 1992
Fabio Nocentini, Manuel d'aromathérapie, Édition Daigo Press, Limena (PD), 2010
Pauluzzi Léonard, Phytos Olea. sur l'utilisation des huiles essentielles, Éditions TMA, Terni, 2008
Sganga Véra, Guide pratique de l'aromathérapie, Éditions Enea, Milan, 2015
Renato Titarelli, Aromathérapie holistique le voyage des arômes, Editions Quantic Publishing chez Mondadori Printing, Cles (TN), 2011
Marco Valussi, Le grand manuel de l'aromathérapie, Nouvelles éditions techniques, Milan, 2005
Worwood Valérie Ann, Guide complet de l'aromathérapie, Éditions Macro, Diegaro de Cesena (FC), 2002
