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Die therapeutischen Anwendungen ätherischer Öle
Aromatherapie ist eine alte Heilpraxis, die ihre Wurzeln in Ägypten, China und Indien hat.
Es wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens mithilfe der therapeutischen Wirkung ätherischer Öle eingesetzt.
Die Verwendung dieser natürlichen Pflanzenöle kann helfen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern, die Stimmung zu verbessern, Staus zu beseitigen und die Entspannung zu fördern.
In diesem Beitrag werden wir die Verwendung ätherischer Öle untersuchen, die der Mensch im Laufe der Jahrhunderte weitergegeben hat.
ÄTHERISCHE ÖLE ZUR DIFFUSION IN DER UMWELT
Riechen Sie das ätherische Öl in Form von Umgebungsparfüm Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, seine Eigenschaften zu schätzen.
Zusätzlich zu dem angenehmen Duft, der in die Luft abgegeben wird, kann das im Diffusor verwendete ätherische Öl bei vielen häufigen körperlichen und emotionalen Beschwerden helfen. (Für ins Detail gehen)
Beliebig ätherisches Öl kann über a verwendet werden Diffusor Ultraschall: Sie müssen nur die ätherischen Öle (einige Tropfen) zum Wasser im Diffusortank hinzufügen.
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR MASSAGEN
Massage ist die älteste Form Physiotherapie dessen Ursprung in den großen Zivilisationen der Vergangenheit verwurzelt ist, wie die Etymologie des Wortes selbst zeigt, das aus dem Griechischen stammt Massein, oder „kneten“, „modellieren“, aber auch aus dem Arabischen Masseur, also „zerknüllen“, „mit den Händen zusammendrücken“.
Diese therapeutische Praxis wird verwendet für Schmerzen lindern und entspannen Sie die Muskeln, indem Sie die Müdigkeit beseitigen.
Die Massage mit einigen ätherischen Ölen ist dafür geeignet Stress bekämpfen, um zu entlasten rheumatische oder Gelenkschmerzenum Probleme im Zusammenhang mit zu lösenAtmungssystem, besonders in der kalten Jahreszeit. Dort Menge von bereits verdünntem Öl, das auf das zu behandelnde Teil aufgetragen werden soll es sollte nicht übertrieben sein: Wichtig ist eine sorgfältige Massage, damit das Öl gut in die Haut eindringt.
Gehe zuvollständige Liste unserer ätherischen Öle für Massagen.
Zusammen mit RaumdiffusorDas Aromabad ist die einfachste Behandlung mit ätherischen Ölen.
Nachdem Sie die Badewanne mit heißem Wasser gefüllt haben, tränken Sie eine Handvoll davon Badesalz (oder normales grobes Kochsalz) mit dem ätherischen Öl oder der Ölmischung, die Sie verwenden möchten:
B. ätherische Öle sehr volatil, es ist gut, sie ins Wasser zu gießen kurz vor dem Tauchen und gut vermischen.
Anschließend tauchen Sie für mindestens fünfzehn Minuten in die Wanne ein und atmen tief durch.
Es wird empfohlen, es aufzubewahren Tür und Fenster des Badezimmers geschlossen, um die Luft warm und parfümiert zu halten.
Das Aromabad wurde praktiziert, um Probleme wie zu lösenSchlaflosigkeit, ich Muskelkater, ich Durchblutungsstörungen, Der Grippezustände oder das aufzulösen Stromspannung und es betonen.
Für ein Teilbad, so wie ein Fußbad, ein paar Tropfen ätherisches Öl reichen aus; Das Verfahren ist dasselbe: Lösen Sie das ätherische Öl in einem Handvoll Salz und in ein zuvor mit heißem Wasser gefülltes Becken gießen.
Empfohlene ätherische Öle zur Pflege müder Beine und Füße Lavendel, Rosmarin Und Thymian.
Ätherische Öle für ein aromatisches Bad
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR PARFUMDÄMPFE
Die Begasung sind die ideale Lösung für die kühlende Beschwerden.
Es ist für die Vorbereitung von Begasungen notwendig eine Schüssel füllen oder eine Schüssel mit kochendem Wasser und einige Tropfen einer Mischung hinzufügen von ätherischen Ölen Ihrer Wahl; Für das Aromabad empfiehlt es sich, die Öle zu verdünnen kurz vor dem Start die Begasung, sonst besteht die Gefahr, dass sie verdunsten.
Bringen Sie dann Ihren Kopf nah an das Wasser, z bedecke dich mit einem Handtuch um den Dampf zurückzuhalten; atme lange und tief, haltend geschlossen die Augen und der Mund.
Und für eine gute Tasse Tee oder Kräutertee?
Fügen Sie dem Honig einen Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu und genießen Sie das belebende Aroma Ihres Heißgetränks.
Bei bestimmten Beschwerden sind Wickel eine besonders wirksame Behandlung.
Für die Zubereitung ist eine Kompresse mit ätherischen Ölen notwendig eine Schüssel füllen mit Wasser gemischt mit sehr wenig Tropfen des ätherischen Öls, das Sie verwenden möchten; einen Verband einweichen, ein Mull- oder Baumwolltuch in der Größe des zu behandelnden Teils; bewerben Die Kompresse leicht zusammengedrückt auf die betroffene Stelle legen und komprimieren mit einem Handtuch.
Es wird empfohlen, es zu verwenden warmes Wasser und nicht heiß, damit sich das ätherische Öl nicht verflüchtigt.
Packungen mit ätherischen Ölen
MEHR WISSEN
WIR EMPFEHLEN
EINIGE BÜCHER
ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE
Cagnola Luciano, Die Geheimnisse der neuen Aromatherapie, Edizioni Si' Natural Revolution Series, Forlì, 2009
Camporese Alessandro, Gesundheit und Wohlbefinden mit ätherischen Ölen, Neue technische Ausgaben, Mailand, 2003
Fiorella Coccolo M. Das Wörterbuch der ätherischen Öle, Riza Edition, Mailand, 2012
Glücksluke, 7 wirklich ätherische Öle, The Meeting Point Edition, Vicenza, 2008
Gesetzlose Julie, Enzyklopädie der ätherischen Öle, New Technical Editions, Mailand, 1992
Fabio Nocentini, Handbuch zur Aromatherapie, Daigo Press Edition, Limena (PD), 2010
Pauluzzi Leonardo, Phytos Olea. über die Verwendung ätherischer Öle, TMA Editions, Terni, 2008
Sganga Vera, Praktischer Leitfaden zur Aromatherapie, Enea Editions, Mailand, 2015
Renato Tittarelli, Ganzheitliche Aromatherapie – die Reise der Aromen, Quantic Publishing Editions bei Mondadori Printing, Cles (TN), 2011
Marco Valussi, Das große Handbuch der Aromatherapie, Neue technische Ausgaben, Mailand, 2005
Worwood Valerie Ann, Vollständiger Leitfaden zur Aromatherapie, Macro Editions, Diegaro von Cesena (FC), 2002
