Therapeutische Anwendungen ätherischer Öle
Aromatherapie ist eine alte Heilpraxis, die ihre Wurzeln in Ägypten, China und Indien hat.
Es wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens mithilfe der therapeutischen Wirkung ätherischer Öle eingesetzt.
Die Verwendung dieser natürlichen Pflanzenöle kann helfen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern, die Stimmung zu verbessern, Staus zu beseitigen und die Entspannung zu fördern.
In diesem Beitrag befassen wir uns mit der Verwendung ätherischer Öle, die der Mensch im Laufe der Jahrhunderte weitergegeben hat.
ÄTHERISCHE ÖLE, DIE IN DER UMWELT VERTEILT WERDEN
Riechen Sie das ätherische Öl in Form von Raumduft Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, seine Eigenschaften zu schätzen.
Zusätzlich zu dem angenehmen Duft, der in die Luft abgegeben wird, kann das im Diffusor verwendete ätherische Öl bei vielen häufigen körperlichen und emotionalen Beschwerden helfen. (Für gehen Sie ins Detail)
Beliebig ätherisches Öl kann über a verwendet werden Lautsprecher Ultraschall: Sie müssen nur die ätherischen Öle (einige Tropfen) zum Wasser im Diffusortank hinzufügen.
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR MASSAGEN
Massage ist die älteste Form Physiotherapie dessen Ursprung in den großen Zivilisationen der Vergangenheit verwurzelt ist, wie die Etymologie des aus dem Griechischen stammenden Wortes selbst zeigt massin, oder „kneten“, „modellieren“, aber auch aus dem Arabischen Masse, also „zerknüllen“, „mit den Händen zusammendrücken“.
Diese therapeutische Praxis wird verwendet für Schmerzen lindern und entspannen Sie die Muskeln, wodurch Müdigkeit vermieden wird.
Eine Massage mit einigen ätherischen Ölen ist angezeigt Stress bekämpfen, um zu entlasten rheumatische oder Gelenkschmerzen, um Probleme im Zusammenhang mit zu lösenAtmungssystem, besonders in der kalten Jahreszeit. Dort Menge von bereits verdünntem Öl zum Auftragen auf die zu behandelnde Stelle es darf nicht übermäßig sein: Wichtig ist eine sorgfältige Massage, damit das Öl gut in die Haut eindringt.
Gehe zuvollständige Liste unserer ätherischen Öle für Massagen.
Zusammen mit RaumdiffusorDas Aromabad ist die einfachste Behandlung mit ätherischen Ölen.
Nachdem Sie die Badewanne mit heißem Wasser gefüllt haben, tränken Sie eine Handvoll davon Badesalz (oder normales grobes Kochsalz) mit dem ätherischen Öl oder der Ölmischung, die Sie verwenden möchten:
Da ätherische Öle sind sehr volatil, es ist gut, sie ins Wasser zu gießen kurz vor dem Tauchen und gut vermischen.
Anschließend tauchen Sie für mindestens fünfzehn Minuten in die Wanne ein und atmen tief durch.
Es wird empfohlen, es aufzubewahren Tür und Fenster des Badezimmers geschlossen, um die Luft warm und duftend zu halten.
Das Aromabad wurde praktiziert, um Probleme wie zu lösenSchlaflosigkeit, ich Muskelschmerzen, ich Durchblutungsstörungen, Der Grippezustände oder das aufzulösen Stromspannung und es Stress.
Für einen teilweise Badezimmer, wie z Fußbad, ein paar Tropfen ätherisches Öl reichen aus; Das Verfahren ist dasselbe: Lösen Sie das ätherische Öl in einem eine Handvoll Salz und in ein zuvor mit heißem Wasser gefülltes Becken gießen.
Empfohlene ätherische Öle zur Pflege müder Beine und Füße Lavendel, Rosmarin Und Thymian.
Ätherische Öle für ein aromatisches Bad
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR PARFÜME
Die Begasungen Sie sind die ideale Lösung für Kühlstörungen.
Es ist für die Vorbereitung von Begasungen notwendig Füllen Sie ein Becken oder eine Schüssel mit kochendem Wasser und einige Tropfen einer Mischung hinzufügen von ätherischen Ölen Ihrer Wahl; Beim Aromabad empfiehlt es sich, die Öle zu verdünnen kurz vor dem Start Begasung, sonst besteht die Gefahr, dass sie verdunsten.
Bringen Sie dann Ihren Kopf näher an das Wasser und bedecke dich mit einem Handtuch um den Dampf zu halten; atme lange und tief, haltend geschlossen die Augen und der Mund.
Und für eine gute Tasse Tee oder Kräutertee?
Fügen Sie dem Honig einen Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu und genießen Sie das belebende Aroma Ihres Heißgetränks.
Bei bestimmten Beschwerden sind Kompressen eine besonders wirksame Behandlung.
Zur Vorbereitung ist eine Kompresse mit ätherischen Ölen notwendig eine Schüssel füllen mit sehr wenig Wasser vermischt Tropfen des ätherischen Öls, das Sie verwenden möchten; einen Verband einweichen, ein Mull- oder Baumwolltuch in der Größe des zu behandelnden Teils; anwenden Die leicht ausgewrungene Kompresse auf die betroffene Stelle legen und komprimieren mit einem Handtuch.
Die Verwendung wird empfohlen warmes Wasser und nicht heiß, damit sich das ätherische Öl nicht verflüchtigt.
Kompressen mit ätherischen Ölen
Um mehr zu erfahren
WIR EMPFEHLEN SIE
EINIGE BÜCHER
ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE
Cagnola Luciano, Die Geheimnisse der neuen Aromatherapie, Edizioni Si' Natural Revolution Series, Forlì, 2009
Camporese Alessandro, Gesundheit und Wohlbefinden mit ätherischen Ölen, Edizioni Tecniche Nuove, Mailand, 2003
Fiorella Coccolo M., Das Wörterbuch der ätherischen Öle, Riza Edition, Mailand, 2012
Glücklicher Luca, 7 wirklich ätherische Öle, Ausgabe Il Punto d'Incontro, Vicenza, 2008
Gesetzlose Julie, Enzyklopädie der ätherischen Öle, Edizioni Tecniche Nuove, Mailand, 1992
Nocentini Fabio, Handbuch zur Aromatherapie, Daigo Press Edition, Limena (PD), 2010
Paoluzzi Leonardo, Phytos Olea. über die Verwendung ätherischer Öle, TMA Editions, Terni, 2008
Sganga Vera, Praktischer Leitfaden zur Aromatherapie, Enea Editions, Mailand, 2015
Tittarelli Renato, Ganzheitliche Aromatherapie – die Reise der Aromen, Edizioni Quantic Publishing bei Mondadori Printing, Cles (TN), 2011
Valussi Marco, Das große Aromatherapie-Handbuch, Edizioni Tecniche Nuove, Mailand, 2005
Worwood Valerie Ann, Vollständiger Leitfaden zur Aromatherapie, Macro Edizioni, Diegaro di Cesena (FC), 2002
